jak fajnie

propa zacznij od 100 mg e2d, później ewentualnie możesz zwiększyć na 150 mg e2d w sumie prop chyba był by najlepszym rozwiązaniem, bo przy Twoje wadze i wzroście jak masz 90 w pasie i gdybyy Cię jeszcze podlało mogło by to niezbyt fajnie wyglądać

[...] mam kulawa, staram sie ale nie wychodzi, alko i imprezy robia swoje. Ale fajnie bo napewno skorzystam z Twojego podejscia, nigdy redukcji nie robilem wiec mysle ze na poczatek to wystarczy sama dieta redukcyjna z bcca i jakies bialko do uzupelnienia, bez zadnych spalaczy, a jak ty myslisz? jezeli bys mogl krotko podpowiedziec. POWODZENIA W TESCIE

[...] z zadowoleniem. - Cieszę się z takich rywali. Marketingowo na pewno trafiliśmy bardzo dobrze, będziemy grać przy pełnej widowni, zważywszy na klasę przeciwników. A jak grać w Lidze Mistrzów - to z najlepszymi. Przyjedzie do Jastrzębia Paweł Zagumny i nasz były gracz Guillaume Samica (obaj Panathinaikos). Sportowo jest trudna grupa, ale [...]

fajnie idzie jeszcze jak Wodyn ułoży trening to będzie masakra

[...] tej nieszczęsnej klaty: to prawie typowy plan masowy. Rzeźba różni się chociażby iloscią serii i powtórzeń w seriach Twierdze tylko, że inny plan byłby dużo lepszy. Ale tak jak pisałem: skoro twój ci odpowiada, to po co cała ta gadka? Skoro ty i tak wiesz już swoje, że działa i innego punktu widzenia nie dopuszczasz? Zmieniony przez - avic w [...]

Uprzedziła... zdarza się.... ale fajnie by było gdyby kolega tez napisał kilka zdań swoich odczuć i wrażeń....im więcej tym lepiej.... A więc.. jak wrażenia po gali?

[...] już to robieniu np. serii po 30 powtórzeń - też nieźle wpłynie na kondyche ja mam tak zamiar robic ponieważ mięśnie pośladkowe rosna mi od byle czego i mam dosyc szeroką miednice mimo że jestem ekto, a nie fajnie jest miec wiecej w biodrach niz w klacie 2. Podciagaj sie najszerzej jak sie da Zmieniony przez - m4teos w dniu 2009-06-29 13:12:43

[...] umiesnione dziewczyny nawet fajnie wygladaja ( delikatnie tzn nie 40+ w kablu ) ,,lekka" przesada... ale kulturystki przeważnie za mężów mają także kulturystów więc pasują do siebie mnie osobiście umięśnione dziewczyny odpychają. Kobieta powinna być, zgrabna i subtelna, a nie wyglądać jak po eksperymentach w byłym ZSRR czy NRD

[...] 20-25. Przedziały ustal sam, to są te co mi wchodzą. Do tego drugie cwiczenie w 3 seriach, (uginanie nachwytem też regresem/ prorgesem/stałym i dużo powtórzeń (15-25) jak wolisz albo superseria (np uginanie nachwytem 12-15 lub 10-12 i zaciskanie pięści z linką z wyciągu 15-20 lub 12-15) i przedramie potężniej :). Co daje taki trening? [...]

a ostatnio fajnie mi sie plecy wyrobiły z czego sie ciesze. Klata jak to klata... Plecy ważniejsze...

[...] sambo, po dokladnym zapoznaniu sie z przepisami CBJJ, mieli by spore szanse namieszac na mundialu. Szczerze to bardzo chcialbym to zobaczyc i bym im kibicowal. Teraz poki co jakby sie walka zaczela i przeciwnicy po kolei by, unikajac stojki, siadali na ziemie, probujac rozne rodzaje gardy, to Rosjanie by zbaranieli. Jak sie naucza o calej tej [...]

No to wzielem tego propa i nawet fajnie to wyglada,a jak dziala to sie okaze :) Zmieniony przez - rick black w dniu 2009-07-01 13:44:50 Zmieniony przez - rick black w dniu 2009-07-01 13:46:31 Zmieniony przez - rick black w dniu 2009-07-01 13:48:02

pany...!! przestancie. Co niektórzy widac, ze siedzą teraz przed monitorami i mysla "jak on fajnie wyglada, czemu ja tak nie wygladam " i z zazdrosci muszą cos przykrego napisac, ale gdybym był na Twoim miejscu to niedbał bym o to....widac, ze wiesz co chcesz robic w zyciu i kazdy pajac siedzący przed kompem i ogladajacy Twoje zdjecia [...]

co to znaczy "jak na wzrost"? jakby mial 2m to by bylo fajnie?

Prosiłbym o poradę ... ponieważ staram się uzyskać trochę masy i mam dietę na masę:...Zawsze miałem fajnie zarysowane mięśnie ale teraz tak jakby się zmniejszyły i powoli znikają...staram się często ćwiczyć brzuch i jestem dość zaawansowany w ćwiczeniach na brzuch (tzn trochę muszę się namachać żeby zmęczyć mięśnie). Czy mógłby mi ktoś poradzić [...]

jeżeli podchodzisz do tego tak jak napisałeś , to zmień nazwę tematu bo hardcore to napewno nie jest. zainteresowałem się bo myślałem że chcesz zaszaleć , a tu trening dostałeś lajtowy i na niego przystałeś. fajnie że ktoś Ci jeszcze napisał w tym treningu jakim ciężarem masz ćwiczyć w stosunku do maksymalnej mocy pozdrawiam

Co do cwiczeń to wklep w google atlas cwiczeń i tam masz wszystko fajnie wyjaśnione, co jak i czym

[...] na treningu, które jest bardzo ważne i pozwala uniknąć wielu kontuzji. Dorzucam Ci pierwszy lepszy tutorial w języku polskim, gdzie fajnie jest omówione i pokazane jak wykonać ten trick http://www.youtube.com/watch?v=9bNd-QOehLw (W razie nie działania na stronie, kliknąć dwa razy żeby przeniosło do strony YT) Powodzenia i trenuj z [...]

fajnie ze cw na piastkach dobrze odbierasz WODYN - małe pytanie: co to moze byc takie jakby mrowienie\lekkie klocie w okolicach pempka z reguly po trening przysiadow, high pull albo mc? Z reguly tez jak wypilem odrazu bialko po tych cwiczeniach?? cokolwiek to jest nie przejmuj sie ;) nie szukaj kłopotow bo one znajdą Ciebie

sz4leniec mam nadzieje, że wiesz jak stosować bromo ? ja się nauczyłem sam na sobie... ale czasami może być nie fajnie uwierz ;)